巡りを整えましょう♪(2026年02月20日 10時27分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!
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最近、朝晩の寒暖差が大きくなってきましたね。
この時期は、体温調節を司る「自律神経」がフル稼働するため
・なんとなく体がだるい
・眠りが浅い
・肩こりや頭の重さを感じる
といったお疲れが出やすくなります。

実はこの不調、気合いや根性ではどうにもならず
体が頑張りすぎているサイン”なんです。
そこで今日は、ご自宅でできる簡単セルフケアをご紹介します。

●寝る前に首の後ろを温める
●湯船に5分だけでも浸かる
●ゆっくり深呼吸を3回する

これだけでも自律神経は整いやすくなります。

ただ、寒暖差が続くこの時期はセルフケアだけでは回復しきれないことも多く、
筋肉の緊張をゆるめたり巡りを整えるケアを受けることで体が一気に楽になる方も多いです。

「最近疲れが抜けないな…」と感じたら
体をリセットするタイミングかもしれません。
無理を重ねる前に、ぜひ整えにいらしてくださいね。



『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


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