こんにちは(^^♪
ベルエポックイオン長岡店です。
みなさん体調はいかがでしょうか。
今年は早くも梅雨入りしましたね!
実はこの時期、、
低気圧や新生活のお疲れ、ストレスによる自律神経の乱れ→体調不良
湿気により発汗ができないことにより、浮腫み→重だるさ
日照不足にろるビタミンDの不足→うつ症状
と、とても体調管理が難しいです。
元気に過ごすためには、
1、朝食をとる(鮭やじゃこ、おかか、そぼろなどのたんぱく質◎)
2、体を温めるものを取る(温かい飲み物、しょうが、にんにく、唐辛子、ねぎ、鶏肉、鮭◎)
3、利尿作用のあるものを取る(カリウム豊富な野菜や果物、キュウリ、きのこ、アボカド、じゃがいも◎
カフェインの入った飲み物を適量←取りすぎ注意!!)
が良いそうです。
お試しください(^^)/
それでもだるさ、お疲れが気になるときは当店へお越しくださいませ(*^▽^*)
リラックスして心のお疲れもぶっ飛ばしましょう(笑)
栃原
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～ココロもカラダも定期的にメンテナンス～
ベルエポック長岡店
【長岡/宮内/見附/小千谷/マッサージ】
〈営業時間>
10:00～20:00《最終受付19:30)
<住所>
新潟県長岡市古正寺1-249-1 イオン長岡店3F
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