春、眠くないですか?(2022年04月08日 18時00分) Bell Epocプラス イオン新潟青山店

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皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

ベルエポックプラス新潟青山店では
新型コロナウイルス対策としてセラピストの日々の体調管理チェック、
検温、マスクの着用及び、手洗いうがいアルコール除菌、
密を避けてのご案内など、可能な限り感染予防を徹底しております。
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こんにちは、ベルエポック新潟青山店です。

4月になり暖かい日が多くなった反面、やけに眠い、疲れがとれないといった不調を感じてはいませんか?
春は眠気やだるさなどを感じやすい季節とも言われます。

主な原因として自律神経の乱れがあります。
自律神経には頑張りモードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。
寒い冬は「交感神経」、暖かい春は「副交感神経」が優位になるので、気温差が激しい今の時期は体が環境の変化に対応できず、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、眠気やだるさといった不調を感じやすくなります。
また、春は進学や就職、転勤、異動、引っ越しなどのストレスがかかるイベントが多いことも、眠気やだるさを引き起こす原因と考えられています。

春の不調を解消するためには、自律神経のバランスを整えることが大切です。
目が覚めたらすぐにカーテンを開けて太陽の光を浴びると、体内時計を調節するホルモン(メラトニン)の分泌を抑えることができます。

また、体をほぐすこともオススメです。
体をほぐすことで、副交感神経が優位になりストレスの緩和にもつながります。
「なんかだるい、眠い」と感じたらお体のケアを!


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