コロナ禍でのランニングの注意点☆(2020年06月21日 00時16分) Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店

こんにちは!
ベルエポック新鎌ケ谷店です(○´∀`○)
6月は10~18時(最終受付17:30)で営業いたします☆
土日たくさんのご予約ありがとうございます。
本日は全てご予約で埋まっております。ご了承ください。


緊急事態宣言中にランニングに目覚めた!という声をちらほら聞きます。
適度な運動は心と身体が元気になります♪
コロナ禍でランニングをするときの注意点をお伝えします( ´∀` )b


■マスクを着用する
⇒走ると呼吸が荒くなり飛沫が飛びます。マスクはエチケットです☆
しかし、マスクをすることによって、頑張って息を吸い込まなくてはいけなくなり、
熱を生み出してしまうそうです。
熱中症のリスクが上がるということです!(×_×;)


■対策
・いつもよりもこまめな水分補給、休憩を取る
⇒熱中症のリスクを軽減します

・人が少ない時間帯、混まない場所を走る
⇒人がいなければ一時的にマスクを外し十分な空気を取り込みましょう

・ランニングに適したマスクを付けて走る
布マスク ⇒呼吸しづらい
不織布マスク ⇒蒸れやすい
ポリエステルマスク ⇒不快感は少なめ  <オススメ>

最近よく見かける冷感マスク、すごく気になります(*・ω・)
冷感マスクでランニングしている方、ぜひ感想を教えてください☆


画像はいつものランニングコースです♪
早朝ラン気持ちいい〜(*´ー`)

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●リラクゼーションスペース ベルエポック新鎌ヶ谷店●

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/

営業時間
10:00～18:00(最終受付17:30)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~18時と変更させていただきます。
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