身体を動かそう(2021年12月13日 02時22分) Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店

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こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です
当面の間、10～20時(最終受付19:20)で営業いたします☆
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運動不足による血行不良で身体がガチガチにこわばってしまっている方に
「ストレッチやちょっとした運動を習慣にされてみては?」とお伝えすると
「運動経験があまり無いからどんな運動をしたら良いかわからない...」と戸惑う方がいらっしゃいます。

そんな方にラジオ体操をおすすめします。

ラジオ体操は、第1と第2があります。
ラジオ体操第1は「いつでも」「どこでも」「だれでも」行える一般向けの体操。
姿勢と呼吸を整えることを主なテーマとし、運動強度は低めで老若男女が対象です。

ラジオ体操第2は職場向け、青年・壮年層向けに作られています。
労働に必要な筋肉を鍛える構成になっており、運動強度は第1よりも高く、強くしなやかな体作りをめざせます。

<健康維持や美容に効果があると言われる大きな理由3つ。>
●全身のあらゆる筋肉を使える(全身の約400以上の筋肉を使う)
●左右均等の動きだから、体の歪みを正してくれる
●内臓を活性化する(腹部の体幹を刺激する動きが多い)

所要時間は3分少々。朝、昼、晩と2〜3回/日するのがおススメです。まずは1回/日を習慣にしてみては?
血の巡りが良くなり、体と脳がリフレッシュしますよ(*^^*)
しなやかで柔軟な身体作りの第一歩!ラジオのスイッチを入れてみませんか。

今日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケ.ア

北総線成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/

営業時間
10:00～20:00(最終受付19:30)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~20時と変更させていただきます。
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