こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(*´ω`*)
当面の間、10~20時(最終受付19:20)で営業いたします☆
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季節の変わり目のこの時期、どうしても不調が出やすいですよね。その不調を予防や改善する食材を紹介したいと思います。
・リラックス効果が期待できるトマト
自律神経を整える働きがあるといわれている"ギャバ"も含んでいて、神経のリラックスや酵素・血流の促進に期待できます。
・ビタミンCが豊富なブロッコリー
ストレスがかかったときに分泌されるホルモンの影響で大量に消費されるそうです。ビタミンCは、体に蓄積されないので毎日意識して、摂るよう心がけたいです。
・牛乳やチーズなどの乳製品
カルシウムが豊富で、幸せホルモンと呼ばれる"セロトニン"を作るときに必要な"トリプトファン"が含まれているそうです。
どんな食材もバランスよくとるのが一番ですが、この時期はとくに意識してとりいれたいですね!
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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
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マッサージ・整体ファンからも愛される、ベルエポックのボディケア!
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営業時間
10:00~20:00(最終受付19:20)
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