Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店のブログ
- 投稿日:
- 2022/08/14 00:00
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夏バテ防止な食材
こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(*´ω`*)
当面の間、10～20時(最終受付19:20)で営業いたします☆
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今日は鎌ケ谷花火の日ですね!
3年ぶりの開催ということで…
鎌ケ谷の夜空に大輪の花が咲くのが楽しみです!
私は仕事で見れませんが(笑)
見れる方はぜひ夜空を見上げてみては?
さて連日の猛暑で皆様参っていませんか?
夏の暑さでバテて食欲不振な方もいらっしゃると思いますが。
ここで、夏バテ防止にぴったりな食材を紹介します!
それは「ゴーヤ」です!
ゴーヤには、β-カロチンやビタミンB1、またカリウム、リン、鉄分などミネラル類が豊富!
体のむくみをとり、疲労を回復してくれるため、夏バテ防止に大いに役立つのです!
さらにゴーヤには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれています。
心身のストレスや疲労を回復する働きがあるのがビタミンC。
通常、ビタミンCは熱に弱いものですが、ゴーヤに含まれるビタミンCだけは加熱しても壊れにくいんです!
そして、ビタミンCのような抗酸化物質を含む植物性食品は、動物性食品と一緒に組み合わせると、さらに抗酸化力がアップするという性質があります。
ゴーヤを肉と一緒に炒めるゴーヤーチャンプルーという料理は、理にかなっていますよね!
ゴーヤチャンプルーの凄いところは、ゴーヤだけでなく、豚肉、たまごや豆腐といったたんぱく質も摂れます。
豚肉はビタミンB1が豊富。糖質をエネルギーに変えてくれるのでダイエットにも、疲労回復にもいいですよね。
ということで、夏バテ防止にはゴーヤチャンプルーがオススメです!
我が家もよくゴーヤチャンプルーは食卓に並びます(沖縄生まれでも沖縄そだちでもありません(笑)
暑い日が続くと、建物の中はエアコンで冷え冷えなことが多く、その温度差に参ってしまう人が多いと思います。
それは自律神経がうまく調整できていないせいかもしれません。
自律神経の調子が悪いとなんとなく体調がおかしい、だるい、食欲がないなどの不調が起こりやすくなってしまいます。
こんな時期だからこそ、お身体を内側と外側からしっかりメンテナンスして、夏を乗り切りましょう!
お身体のメンテナンスはぜひベルエポックにお任せください!!
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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
マッサージ・整体ファンからも愛される、ベルエポックのボディケア!
鎌ヶ谷/白井/松戸/船橋で肩甲骨はがしをお探しの方はベルエポック新鎌ヶ谷店へ♪
オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00～20:00(最終受付19:20)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~20時と変更させていただきます。
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