Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店のブログ
- 投稿日:
- 2022/08/20 00:00
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身体を動かしましょう
こんにちは。
Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】です(*´ω`*)
当面の間、10～20時(最終受付19:20)で営業いたします☆
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お盆休みだった方はゆっくり過ごせましたでしょうか?
暑さで毎日家にひきこもりだったという方もいらっしゃると思います。
せっかくのお休みだからごろごろと家でゆっくり過ごした方も…
でもゆっくり過ごしたはずなのになぜか体が痛いという方もいらっしゃるのでは??
実は運動不足の人の方がお疲れが出やすいんです!
なので寝る前の少しの時間でいいので肩甲骨を回したり腕を伸ばしたり軽いストレッチをするだけでもお疲れの解消になりますし、全然違いますよ!
あとオススメはとにかく歩くことです!
歩数を伸ばすことで、血流もよくなりますし、足腰の筋肉をつけることで代謝がよくなりダイエットにもいい効果が!
さらには認知症の予防効果、ホルモンを整えてくれて精神の安定や元気にしてくれる効果も期待できます!
歩くことは今だけでなく、将来も健康的に生活するためにとても大切な習慣ですよね!
まずは1週間で平均7000歩以上、最終的に1万歩を目指してみましょう!
工夫としてはエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使うようにするだけでも歩数は稼げますよ!
是非歩くことから始めてみませんか?
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Bell Epocアクロスモール新鎌ヶ谷店【ベルエポック】
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
マッサージ・整体ファンからも愛される、ベルエポックのボディケア!
鎌ヶ谷/白井/松戸/船橋で肩甲骨はがしをお探しの方はベルエポック新鎌ヶ谷店へ♪
オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00～20:00(最終受付19:20)
※コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間
営業時間を10~20時と変更させていただきます。
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