こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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こんにちは!カワムカイ アキです!(#^.^#)
最近 私の食欲がすごい!常におなかが空いています!
特に甘いものが食べたくて、甘いものを食べるとしょっぱいものが欲しくなる・・・
エンドレス( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
これ、何やら日照時間が関係しているらしい。
日照時間が短くなる冬は、セロトニン(幸せホルモン)が不足し、
食欲がうまくコントロールできず、過食気味になる傾向があるんだそうです。
また、気分も落ち込みやすくなるので、動くのも億劫になって
食べてばかりになるとか・・・コレ 私だわ…
まずは、朝起きたら太陽の光を浴びる!
深呼吸する!
よく噛んで食べる!
セロトニンを増やす食材を食べる!
(豆腐などの大豆食品やたんぱく質、乳製品などね!)
ウォーキングをする!
これらのできることから始めよう!
今日も皆さんの笑顔に会えますように!(*^^)v
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
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新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
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