Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店のブログ
- 投稿日:
- 2024/01/11 00:00
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今年も健康に過ごせますように!
こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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年末にテントサウナを初めて体験して最高に整った(はずの)柴田です。テントサウナ、最高でした!!
また真冬の海(!!)という天然の水風呂も最高でした(笑)
さらに年始には、港区の七福神巡るランニングイベントにも参加し、幸先良いスタートを切れました!
今年の自分の目標は、とにかくケガなく病気することなく健康に過ごすことです!
昨年は、マラソン大会やトライアスロンなどに参加しようと練習を頑張り過ぎてしまい、肉離れをやったり色々と大変だったので、今年は頑張り過ぎず、適度な運動を心がけようと思います。
自分は体を動かすことが大好きなので、ケガなくすごせたらいいと思います。
さて年末年始にのんびりできたという方、
また年末年始に食べ過ぎたり、のんびりしすぎたりで
普段の生活に戻ったらなんだか疲れがひどいという方もいるかと思います。
そんな時まずお勧めは体を動かしてみることです!
睡眠がしっかりとれるようになりスッキリすると思いますよ。
休みの日はついつい長く寝てしまいがち。
しかし自律神経のバランスを乱さないようにするには
休みの日も普段の日も同じ時間に寝て同じ時間に活動するのが1番良いそうです。
そして、健康で疲れにくいお身体のためには、お食事も大事。
おすすめはベジファーストという食べ方です。
野菜→スープ類→たんぱく質→主食の順に食べると血糖値の急上昇を防ぐことができるそうです。
あとは、リラックスして深呼吸の時間も作ることもとても大事だそうです!
自分でどう動かしたらいいかわからない方、この今のお疲れをどうにかしたい方は、遠慮なくリラクアクロスモール新鎌ヶ谷店へ。
今の状態に合わせたストレッチや、快適に過ごす方法をアドバイスさせていただきます。
皆様が2024年を健康的に過ごせますように!
ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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