ストレッチおすすめです!!(2024年08月19日 10時00分) Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店

こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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こんにちは!クボトモヤです!

皆様は「ストレッチを毎日すると身体にいい」ということを耳にしたことはありますか??
ハッキリと聞いたことはなくても、なんとなく知っていることかと思います。

では、なぜストレッチは身体にいいのでしょうか。
今回はストレッチを行うメリットをご紹介します!!

1.柔軟性の向上
ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、柔軟性がアップし身体が柔らかくなります。
これは皆さん何となく想像がつくかと思います

2.血行促進
ストレッチは、筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げることによって血流を良くします。筋肉や関節の柔軟性が向上すると、血管に圧力がかかりにくくなり、血液がスムーズに流れやすくなります。
血行が良くなると代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消も期待できます。

3.疲労回復
ストレッチには、筋肉にたまった疲労物質である乳酸の排出を促す効果が期待できます。

まだまだメリットはありますが、これだけでもストレッチの良さが伝わるかと思います!
ぜひ皆様、一日30分でもいいのでストレッチをしていきましょう!!
特にお風呂上がりはストレッチの効果アップも期待できますのでおすすめです!!

当店でも、ストレッチに注力しており、オプションメニューには、「肩くびストレッチ」や「脚こしストレッチ」など
お疲れの箇所に合わせて、ストレッチを増やすことも可能ですので、ぜひご相談ください!!
以上、久保友耶でした!

ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)