Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/08/22 00:00
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夏バテ対策には、、軽めの運動!!
こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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夏バテや予防には、自律神経を整えることがとても重要です。
ストレッチやヨガなどで緊張した背骨や強張った筋肉をほぐしたり、捻じる動きや深い呼吸をすると、
自律神経や胃腸機能を整える事が期待できます。
緩やかに体を動かすことは、暑さで溜まった疲労やストレスを軽減し、
熱がこもった頭や体をクールダウンしてくれます。
1日15分くらいかけてゆったりした運動を取り入れて行けるのが理想ですが、、
忙しかったり、時間が無い時などは朝や夜の5分だけでも!!
意識的に身体を緊張から解放する運動をしてみてはいかがでしょうか(*^^*)
まだまだ暑さは続きますが、季節は少しずつ変わってきます。
『特に暑い夏』を乗り越えてきたお身体も、季節の変化に沿うように
少しずつ調整をしていきましょう♪
ココロと身体は健やかですか?
お身体が疲れ切る前に!心身に余力があるうちに!しっかりほぐしましょう!!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77114/
営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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