Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/25 00:00
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週末ですね!
みなさまこんにちは!魚地です。
気づけばもう11月もあとわずかですね。少し前まで一日の気温の変化がかなりあり、体調崩しやすくなっていませんか?
私はそれとなく温活ケアをしたり呼吸法を続けてみたりと、毎日体調を整えるように気を付けています。
以前このブログでもお伝えしましたが、体幹を鍛えるべく呼吸法を続けています。そのかいあってか少しずつお腹周りがスッキリしたように感じています。
ほんの少しの変化でも嬉しいです(^^)気分も上がり、他の事も取り入れています。
寒くなると途端に増してくる食欲です。美味しいものに目がないので、ついつい食べ過ぎてしまうので、仕事の日はなるべく気を付けています。
最近のお気に入りは、セブンイレブンさんで売っている「カニカマバー」とサツマイモです!
カニカマはタンパク質も入っていますし食べ応えあるので重宝しています。サツマイモは食物繊維が豊富ですので、便通の改善でお世話になっております。
二つとも色んな料理に活用できますので、気になったら是非使ってみてはいかがでしょうか。
筋肉の生まれ変わりのサイクルは約48日だそうです。タンパク質をたくさん取り入れて新しくなる筋肉を強化したいです!
凝り固まった筋肉を温めながらほぐして、活動的で楽しい毎日にしていきませんか?
少しでもみなさまのお身体が楽になるようお手伝いさせて頂きたいと思います。
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております!
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