Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/30 00:00
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ストレッチの魅力
皆さん、こんにちは!伊藤です(^^)
例年に比べて気温が高めの冬ですが、それでも朝晩の冷え込みが厳しいですが、皆さんは体調の方はいかがでしょうか?
今、インフルエンザやコロナ、ノロウイルス、発熱や咳など猛威をふるっておりますので、足元首元温かくして、ウイルスが入り込むすき間をなくしていきましょう!
さて今日は「ストレッチの魅力」について書かせていただきますね♪
私たちリラうは「ストレッチ」を大切にしています。それは、
「関節可動域の向上」「硬い筋肉への集中ケア」「呼吸への意識」が期待できるからです。
限られた時間の中でより効果的なケアが可能になり、柔軟性が高まることが期待でき、吐く呼吸を重視することで、副交感神経を優位にし、
自律神経のバランスを整えることにも繋がることが多いに期待できます。
ご自身で、お風呂上りにストレッチをすることは、とても良い習慣だと思います。
しかし、ご自身だと気付かなかった箇所が意外に硬いということがありますので、ぜひ足を運んで頂き、私たちリラクのセラピストに、どうぞお任せくださいませ♪
ストレッチは健康寿命を延ばしてくれる手段の一つだと思っています。
明日の自分を守るためにも、すぐに始められるストレッチを一緒に続けていきましょう!
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