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- 投稿日:
- 2024/02/11 00:00
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呼吸合わせ
皆さん、こんにちは!伊藤です(^^)
今日は三連休の中日ですが、いかがお過ごしでしょうか♪
ブログのタイトルに「呼吸合わせ」とさせて頂きました。
施術の最初に行う、呼吸合わせのことを、今日は書かせていただきますね。
なぜ、呼吸合わせをするのでしょうか?
それは、呼吸を合わせることによって、リラックス効果を高め、
圧迫時の背骨や肋骨などへの負担を軽減するためです。
正しい呼吸をするだけで、病気が治ってしまうということも聞いたことがあります。
それほど、呼吸が人間、生き物全般にとって、重要なことであるのですね。
普段無意識に呼吸していますが、忙しい時、ソワソワする時、緊張している時、
意識的に「吐く」呼吸をしてみると、驚くほどリラックスできた記憶があります。
そんな時、皆さんもどうぞ試してみてくださいね♪
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