夜間のトイレ何回行きますか?(2024年02月24日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様おはようございます☆ヤノです。
数日前は20度越えだったのにここ数日はまた真冬の寒さに逆戻り。
インフルエンザやコロナも引き続きとても流行っていますが、皆様体調はいかがですか?
花粉もとても多く飛んでいるようです。鼻が出ていたり詰まっていると寝つきが悪くなったり途中で起きてしまったりしますよね。
睡眠中に目が覚めてしまうと睡眠の質がとても下がります。
目が覚める原因としてとても多く聞かれるのが夜間のトイレです。
花粉症なら期間が限られますが夜間のトイレは何か改善しない限りずっと続いてしまいますよね。
原因としては、まずはホルモン。通常夜中は膀胱が大きくなり尿は濃度を濃くして量を減らす、という事が行われていて
睡眠中に尿を貯めやすくしてくれています。ホルモンが減少するとこの作用がうまく働かなくなり寝ている時にトイレに行きたくなってしまいます。
後は血行不良。膀胱の血行が悪くなり動きにくくなることで尿を貯めにくくなってしまいます。
日本人はただでさえ睡眠時間が少ないと言われています。少ない時間で少しでも体を回復させるためにはやはり質を上げていかないといけないですよね。
ホルモンは自律神経にとても深く関係しています。自律神経を整える為には血行促進が鍵となります。
膀胱の柔軟性を保つためにも適度な運動と定期的なボディケアで血行を促進させ、良質な睡眠を手に入れましょう!

本日のスタッフ

ヤノ 10:00～17:00 イトウ 10:00～17:00 ウオチ 11:00～20:00 フクダ 13:00～20:00

お時間の状況はその都度変わりますので、
事前にオンラインからのご予約がオススメです。
空きがない場合でもご案内可能な場合もございます。お気軽にお問合せ下さいませ☆  スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪  
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マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクボディケア☆

リラクイオンタウンユーカリが丘店
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