疲れを取るには・・・?(2024年04月05日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆さん、こんにちは!伊藤です(^^♪
4月に入り新年度が始まり、一週間が過ぎようとしています。
何かとお忙しい時期ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
この時期は自然に心身ともに頑張ってしまう時期なので、意識的に休息を取り入れていきたいですね(^-^)

単に休息するというよりも、休息を見直してみるのが良いかもしれません。
休息にはやはり「食・睡眠」が深く関わっているのではないでしょうか?
忙しい時は、なんとなく食事を軽く済まし、睡眠不足になりがちですが、「量」を十分に補えない分、
「質」を良くしていきたいですね!
食事は、栄養バランスを取りつつ、旬のもの、ビタミン、ミネラルを忘れずに摂って頂き、
睡眠は、自分に合う枕や布団であること、そして、寝る直前の食事や電気の灯りも注意が必要でしょう。
それでもまだ、お疲れが残っているという方は、ご来店お待ちしております!
老廃物を外に出し、より高いスッキリ感を得られることが期待できます(^-^)
お体が元気になったところで、遊びもしっかり取り入れて頂き、バランスの取れた新年度の生活を
送れます様、応援しています!