今からできること(2024年04月26日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆さん、こんにちは!伊藤です(^^♪
四月も、もう下旬ですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
日差しの強さも徐々に感じてきておりますので、春というよりは、初夏でしょうか?
今年の夏も、とても暑そうですね(・_・;)

夏と言えば、アクティブに・・・と言いたいところですが、最近の夏の暑さはとても厳しく、
外出する時は、熱中症対策をしっかりとしないと命を危険にさらしてしまいます。
とにかく水分補給は必須ですね!

この来たるべき酷暑の夏に向けて、今から準備をしたいものです。
エコ対策は常々意識したいことですが、自分の体を酷暑に対応できるようにしたいですね!
人間の体の60%は水と言われますが、このバランスを崩さないために、水分補給はもちろん、
あとは摂った水を体に保てるように、筋肉量を増やすことが大事だそうです!
脂肪よりも、筋肉の中の方がより高い保水力があるそうです。
アスリートの方々が暑い中、激しく体を動かしても、ばてないことも深く頷けます。
「塵も積もれば・・・」と言いますが、毎日少しずつ筋トレしたり、歩くことを増やしたりして、
近い未来、酷暑の中の自分を守りましょう!!努力は決して裏切らないと信じています!!