ダイエットしたい☆(2024年05月17日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様こんにちは☆ヤノです。
本日は気持ちの良い晴天!気温も上がる予報ですね。
今朝は、ここ数日の悪天候で濡れたまま放置され悪臭のもととなっていた靴たちを
ガシガシ洗ってから出勤しました。乾いていると良いな。
さて、皆様夏が近づいてきました。最近ジムに来ている方の人数が増えているような気がします。
そう、皆様ダイエットを意識し始める時期ではないでしょうか。
かく言う私は万年ダイエッター。
元々食いしん坊で美味しいものを食べることが大好き。でもって大酒飲み。
なので、美味しいものは我慢せずに痩せる為、筋トレと有酸素運動を細々と続け、
食事も高たんぱく低脂質を意識してはいるが、夜のアルコール摂取で努力が台無し、という日々を繰り返しております。
筋トレを頑張ってもなかなか自分が思っているようなボディラインにはならず、
肩回りが大きくなったり太ももが太くなったりうまくいっておりません。
普段からインスタでフォローさせてもらっているインスタグラマーの方が、
身体を細くするためには消費量>摂取量、これを続けることが一番重要と言い切っておりました。
脂肪量を減らさずに筋トレをすると大きくなるだけと。
ホントにそうだなと思います。
やはり、身体を細く引き締めたいなら食事制限は必須。この事実を痛感致しました。
しかし、糖質の制限しすぎは脂肪が燃えにくくなるので、糖質を必要以上に恐れるのは禁物との事。
なかなか難しいですが、ここから三か月、三キロ減らせるように食事気を付けていこうと思います。
どなたか一緒にダイエットしませんか?一緒に頑張りたい方、お声がけくださいw

本日のスタッフ
ヤノ 10:00～17:00 イトウ 10:00～17:00 フクダ 13:00～19:00

お時間の状況はその都度変わりますので、
事前にオンラインからのご予約がオススメです。
空きがない場合でもご案内可能な場合もございます。お気軽にお問合せ下さいませ☆  スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪  
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マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクボディケア☆

リラクイオンタウンユーカリが丘店
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千葉県佐倉市西ユーカリが丘6丁目12-3
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