お酒を飲みすぎると筋肉痛になる!?(2024年05月27日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様おはようございます☆ヤノです。
昨日は本当に沢山のお客様にご来店頂きました。
毎月、月末の日曜日はとても混雑する傾向にあります。
皆様お疲れを感じるタイミングが似ているのでしょうか?
打って変わって本日はとても穏やかな営業になりそうです。
さて、私土曜日に自宅でBBQを行いとても沢山ビールを飲みました。
そうしたら次の日に全身まんべんなく軽い筋肉痛を感じました。
皆様過度な飲酒は筋肉痛を引き起こすことをご存じですか?
アルコールを摂取しすぎると筋肉の筋繊維にダメージを与えるので筋肉痛になってしまうのです。
では、筋トレをした後の筋肉痛と同じなのでしょうか。
もちろん違いますよね。筋トレ後の筋肉痛は筋繊維を破壊した後に肥大化する『超回復』を引き起こします。
しかしアルコールによる筋肉痛は超回復が起こらないのでただただ筋肉を破壊し筋力低下を招くのです。
普段、必死に筋トレをしているのに積極的に筋力を低下させてしまって何をやっているのでしょうか。
今までもっと沢山飲みすぎたことは有りますが筋肉痛は初めてです。
これも老化現象の一種でしょうね。
お酒はほどほに☆

本日のスタッフ
ヤノ 10:00～17:00 イトウ 10:00～16:30 フクダ 13:30～19:00

皆様のご来店を心よりお待ちしております!