美味しく健康に☆(2024年07月03日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

こんにちは!Re.Ra.Kuイオンタウンユーカリが丘店です!

毎日健康に過ごすには、普段から運動・食事・睡眠を意識することが大切です。
今回は、いくつか食事について、日ごろから意識すると良いものをご紹介します♪

1. スーパーフード:健康に良いとされるスーパーフード(例:クエン酸、チアシード、スピルリナ)を摂取してみる。
2. バランスの良い食事:栄養バランスの取れた食事。野菜・果物・たんぱく質など、各栄養素をバランスよく食べる。
3. 季節の食材:旬の食材を取り入れ、栄養価が高める。
4. 加工食品の注意点:加工食品に含まれる添加物や糖分の過剰摂取につながることがあります。自然食材を出来るだけ摂り入れましょう。

毎日の食事で、健康のために出来ることをしていきたいですね^^
また、毎日健康に過ごすためにも、ぜひボディケアでお疲れをリセットしませんか?
ボディケアを受けて、身体も心も元気にしていきましょう!

7月以降、予約が埋まりやすくなっておりますので、事前のご予約がおすすめです。
皆様のご来店心よりお待ちしております♪