Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/07/10 00:00
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夏もぐっすりと!
こんにちは!Re.Ra.Kuイオンタウンユーカリが丘店です^^
夏も本番!暑い季節が続いていますね。
毎日のお疲れをリセットするには、睡眠がとても大切になります。
今回は夏でもぐっすりと眠るために、快適な睡眠環境のコツについてご紹介します!
1. 快適な寝具:接触冷感のマットレスや布団を使ってみる。
2. 静かな環境:睡眠を妨げる騒音や光を遮断する。耳栓や目隠しグッズの活用。
3. 温度調整:適切な室温や湿度の設定する。
4. 睡眠前のリラックス法:ストレス解消やリラックス効果があるヨガや瞑想の方法、アロマセラピーの活用。
毎日のお疲れをリセットするためには、睡眠がとても大切になります♪
すっきりとした目覚めで夏も元気に過ごしましょう♪
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
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