夏の流行病に負けるな!(2024年07月23日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店ブログ

Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2024/07/23 00:00

夏の流行病に負けるな!

皆様おはようございます☆ヤノです。
毎日暑いですが、今日から数日間は本当に危険な暑さになりそうです。
上手にエアコンを使って体調第一で過ごして行きましょう!
最近コロナや手足口病などの病気が流行しているようです。
せっかくの夏休みに体調不良で寝込んでいた、なんて悲しすぎますよね。
そこで、夏に免疫力を低下させないコツをお伝えします。
まずは身体を冷やさない事!冷たい食べ物や飲み物ばかり飲んでいては内臓が冷えて体温も下がってしまいます。
体温が一度下がると免疫力が30%下がると言われているので、暑いからと言って冷たいものばかり取らずに
もし冷たいものを食べたらその後は白湯を飲むなどして体の冷えを防いであげてください。
もう一つは睡眠の質を下げない事。夜更かしや熱帯夜の睡眠不足は体調不良を招きやすいです。
休みだからと言っていつまでも寝てる、なんてことにならないように、規則正しく起床しましょう!
日光の浴びすぎも浴び無すぎも良くないので、出来れば早起きをして午前中の早い時間に少しウォーキングなど
動けると良いですね!
寒暖差も免疫力を下げる原因になりうるのでエアコンの設定温度は外気温からあまりにもかけ離れすぎない温度設定を心がけましょう!
免疫力をキープして流行病に負けず、楽しく夏を過ごして行きましょう!

本日のスタッフ

ヤノ 10:00～17:00 マツヤマ 10:00～19:00 フクダ 14:00～19:00