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- 投稿日:
- 2024/08/09 00:00
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腸と脳の関係
皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
早速ですが、前回に引き続き、今回も腸活についてです!今回はタイトルにもありますが「腸と脳の関係」です。
日本には「腹」という漢字が入った感情や性格を表す言葉がたくさんありますね。
「腹が立つ」「腹を決める」「腹が据わっている」「腹が黒い」などなど・・・。もともと心と腸が何か関係があると分かっていたのでしょうか?
脳と腸はお互いに影響を及ぼしあう「脳腸相関」という関係です。腸の不調は脳に、また脳の不調は腸に現れやすいそうです。
腸は脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、感情にも関わります。ストレスを感じるとお腹の不調を抱えやすくなります。
逆に、お腹の不調も、心の健康に影響を及ぼすこともあります。実際に、うつ病や認知症といった、脳が関わる疾患では腸内細菌の組成が違うという研究もあるそです。
腸と脳・・・遠いようで近く、全然違う様で似ているのですね。
次は、具体的な腸活の方法を書いていきますね♪
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