夏のダイエット、結果はいかに!?(2024年09月03日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様こんにちは☆ヤノです。
今朝は雨と雷が凄かったですね。夜も雨が強くて安眠出来なかったです。
夏の疲れが出やすい時期、睡眠の質は保っていきたいです。
さて、以前このブログでも書きましたが私ダイエットをここ二ヶ月ぐらい続けておりました。
結果は目標としていた二キロ減までは行きませんでしたが、日によっては二キロ近く落ちた日もありました。
ここからまた細々と続けて目標体重にいつかはたどり着きたいです。
この期間でとても実感したのが、むくみの影響です。
途中で脚がとても攣る時期があったので、着圧レギンスを着用し始めたところ、ガクンと体重がおちて
わりとその体重がキープ出来ました。
私はお酒が大好きでしょっぱい物をつまみとして摂取することも多いし、
立ち仕事なので余計に影響が大きかったのかもしれません。
余分な水分はきちんと体外に排出できるよう、水分摂取とむくみ対策、大切ですね。
この期間で学んだことは、多少食べ過ぎても脂肪に変わるまでは時間がかかるので、
変に焦らずに増えた分の体重は胃の内容物だと考えられるようになりました。
脂肪を落とすのはとても大変です。逆に脂肪になるのもある程度時間がかかります。
前後できちんと調整すればあまり怖がらずに好きなものを食べるタイミングを作ることが出来ます。
この気づきは私にとってとても大きく、ストレス軽減に繋がりました。
引き続き細々と頑張って行こうと思います。
もしダイエットや食事管理など行っている方、始めたいと思っている方がいたら
ぜひお声がけ下さい!一緒に頑張って行きましょう!

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