自律神経を整えてリラックス☆(2024年10月26日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2024/10/26 00:00

自律神経を整えてリラックス☆

こんにちは!Re.Ra.Kuイオンタウンユーカリが丘店です^^
最近寒暖差が激しいですね…!

寒暖差が激しいと自律神経が乱れて体調崩しやすいですが、
今日はその自律神経を整える方法をいくつか紹介します!

自律神経を整えるには神経のオン、オフ機能を上手く切り替えさせることが大事になります!
ですのでリラックスしたい時間帯や睡眠前にはアロマを炊いて好きな香りで気分を落ち着かせるのも効果的です!

また、ヒーリングミュージックを流して落ち着く音を聴くことで脳がリラックスしてくれて自律神経がオフに切り替えやすくなります。

日々お仕事頑張ってたり考え事を1日中される方などはずっとスイッチがオンになりやすいので
心当たりのある方はお試しされてみてはいかがでしょうか?
今はスマホアプリなどでも、自分の自律神経の状態を測定することができますので、
夜寝る前に確認してみるのもおすすめです♪

また、当店のアロマボディケアにおいても、
リラックス度が高く自律神経を整える効果も期待できますのでおすすめです♪
ぜひ日頃頑張っている自分をリラックスさせるためにも、ぜひ受けられてみて下さいね。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。