リンパってなんだか知ってますか??(2024年10月03日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様おはようございます☆ヤノです。
昨日は30度越えの予報で実際に気温が上がりましたが、湿度はさすがに低いので
真夏の様な厳しい暑さでは無かったですね。
外を歩いていると少し金木犀の香りがしていました。着実に秋めいてきていますね。
本日は、リンパのお話をします。
良く聞くワードですよね。しかし実際どんなものなのかわからないまま、漠然としたイメージで捉えている方が
多いのではないでしょうか。
リンパ、とは正しくはリンパ液の事を指しています。
全身に草木の根のようにあるリンパ管の中を通っている透明の液体で、
リンパ管には静脈と同様に体内の水分を回収する役割を担っています。
そしてリンパ管の途中に沢山あるリンパ節で老廃物や細菌が血液循環に入らないように
防ぐ関所の様な働きをして免疫機能を守っています。
リンパ液の流れが悪くなると体内に余分な水分が貯まったり免疫機能が低下したりするので
リンパの流れを良くする事はとての大切なことなのです。
一般的に言われる"リンパが詰まる”とは正しくはリンパの流れが悪くなっている状態を指します。
日中重力によって体の下に溜まってしまった水分が寝ている間重力に邪魔されずに流れやすくなるので
リンパケアは夜行うのがオススメ☆
入浴中などに優しくさする程度でも良いので、体の中の大きなリンパ節である鼠径部、
脇、鎖骨などに向かって流してあげると良いですね。
その他にも日中の着圧ソックス着用や運動やストレッチも非常に効果的です!
リンパの流れを改善させてスッキリ元気に過ごして行けると良いですね☆

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