Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/11/20 00:00
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カーボラストを実践して
皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
昨日から一気に寒くなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか?
温度差が気になる季節でもありますので、首元をしっかり温めて、冷やさない様気を付けて行きましょう!
さて、「カーボラスト」という食べ方を実践して、約一週間ほど経ちました。
胃腸の調子はどのようになったかと言いますと、回復いたしました!
お肉や野菜を先に摂る、太らない食べ方の一つですが、お米を食べ過ぎないようにするためにも効果があったように感じます!
食べ過ぎると便秘気味にもなってしまう私ですが、体の「お便り」も「元気だよー!」と返してくれています(^^♪
単にお米の量を減らすことだけでなく、最後にお米を撮ることによって、血糖値も以前よりはゆっくりと上昇したのでしょうか・・・
食後の眠気も、あまり気になりませんでした!
この食べ方を、出来る時には、しっかりと実践していきたいと思います♪
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