7時間22分(2025年02月05日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2025/02/05 00:00

7時間22分

皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
冷える朝は、パッと起きられない私ですが、皆様いかがお過ごにしでしょうか?

さて、今日のタイトルの7時間22分ですが、何の時間かお分かりになりますか?
これは、日本人の平均睡眠時間で、世界一寝不足の国とされております。
こちらは、ウィズコロナの時のデータであり、その時の生活が、外出の機会が減り、運動量や日光に当たる時間が少なくなったこと、今も続いておりますが、夜遅くまで、パソコンやスマホに向かってしまうなど、生活のメリハリが付きにくくなったことが原因に挙げられます。
こうした環境から、体内時計であるサーカディアンリズムが乱れてしまう状態は「ソーシャルジェットラグ」と呼ばれるそうで、不眠の要因ともなっているそうです。
コロナ禍以前に比べて、睡眠外来を訪れている人が増えているとも言われており、多くの人が睡眠をもっと良くしたいと思っているのではないかと思います。
そうしたことによって、以前よりも睡眠を改善するための様々なツールが、登場しているのでしょう。

リラクにも、「NEW PEACE Pillow」という、睡眠を考えた枕を販売しております。
こちらは、睡眠と、首肩も自然なアーチでサポートしてくれ、負担軽減が期待できます。
フィット感のある低反発、サポートされている感じの高反発の特徴があり、通気性も兼ね備えた枕です。
睡眠を改善したい方にとって、良き相棒になるのではないでしょうか(^^♪
今日は、枕を紹介しますさせて頂きましたが、次回は、スムーズに入眠できるポイントをお伝えしていきますね。