自分に必要な水分量をご存知ですか?(2025年02月03日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2025/02/03 00:00

自分に必要な水分量をご存知ですか?

皆様おはようございます☆ヤノです。
昨日は気温の低さに加えての雨で、久々に凍えました。
本日もあまり気温が上がらない予報なのでしっかり暖かくして過ごしてくださいね。

さて、本日は一日に必要な水分量のお話です。
寒いとなかなか水分を摂れない、という方が多いですが、
乾燥している冬こそ積極的に水分を摂っていきたいです。
水分をしっかり摂ると、肌の乾燥を防げたり便秘が改善するだけでなく、
むくみの予防やストレス軽減など、良いこと尽くしです。
むくみの最大の原因は水分不足だそうで、意外な気もしますがしっかりと水分を摂って
お体をスッキリさせたいですね。
一日に必要な水分量は体重に比例し、体重が50キロぐらいの方は1.5リットルから2リットルが適量なようです。
特に女性は男性よりも口の渇きを感じにくいらしいので、意識的に水分を摂る習慣を付けていきましょう!

特に施術後はいつもより多めにお水(なるべく白湯)を飲んで体内をめぐっている老廃物を尿として体外に出してあげてください。
楽な状態が保たれやすくなるのでオススメです☆

本日のスタッフ

ヤノ 10:00～15:00 ミヤザキ 10:00～17:00 フクダ 14:00～19:00

お時間の状況はその都度変わりますので、
事前にオンラインからのご予約がオススメです。
空きがない場合でもご案内可能な場合もございます。お気軽にお問合せ下さいませ☆ スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクボディケア☆