Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/04/13 00:00
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質の良い睡眠を♪
こんにちは!Re.Ra.Kuイオンタウンユーカリが丘店です。
体調管理には睡眠がとても大切ですよね。
今回は睡眠の質を上げる方法のを紹介します!
・身体を深部から温めてくれる食材を意識して食べる
春は新生活になり、会食の機会が増え、高カロリーなものを食べすぎたり、
飲みすぎたりして胃腸も疲れやすい季節。
胃腸に優しく身体を温める食事と言えば、鍋が代表的ですが、
身体を深部から温めてくれる作用のある生姜を使った料理もおすすめです。
生姜は加熱調理をすることで冷え解消にもつながり、眠りにも良い効果をもたらします。
生姜は料理はもちろんの事、ドリンクに入れたりと調理しやすい手軽な食材です。
ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか^^
Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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