足指こそ器用に(2025年05月13日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店ブログ

Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2025/05/13 00:00

足指こそ器用に

皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
度々、習っているクラシックバレエでのお話を書かせて頂いております。クラシックバレエは特別だと思っていた私ですが、日常生活に通じる大事なポイントが沢山あることも教えて頂いております。クラシックバレエは当然ですが、足を使います。足を高く上げられるバレリーナさんや生徒さんを見ると、すごいなあと素直に思います。少しでも高く上げられることは憧れですが、それよりも、自分の可動域の範囲で、腰が片方に持っていかれていないか、足の指を使えているかどうか・・・他にも大事なポイントは沢山ありますが、「足の指!?」。昔、足の指のジャンケンを遊んでやっていましたが、これが非常に大事であったのです。「皆さん、足を触ったのはいつですか?」と先生に質問されました。靴下を履くときに少しと、後は自分でリフレクソロジーをする時ですが、毎日ではありません。もっともっと、足に意識を向けて、足の指への刺激をする事で、「歩く」ことが、より長く、しっかりとできるとの事です。現代において浮指や外反母趾など足のトラブルが後を絶ちませんが、痛めてしまってからでは、治るのも時間も体力もかかってしまいますので、日常生活の習慣に足指の刺激を取り入れていきたいですね♪足指ほぐし、足指ジャンケン・・・他にも良い足指エクササイズになるものを、皆様教えていただけると幸いです。