Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/05/28 00:00
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毎日コツコツと♪
皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
あと数日で5月も終わってしまいますね。半年過ぎようとしていますが、今年は懐かしく久しぶりに学生時代の友達に会いました。少し落ち着いてきたのでしょうか。ここに来てパタパタとそれぞれの時期の友達に会えました。年月は経って、確実に年齢は重ねているけど、全く変わらないという感想です。可能な限り、たまにはお茶やランチをし続けたいです。
変わらない印象で、元気に居続けるためには、基本は、きちんとした食生活と睡眠と運動だと思います。体を作っている食べ物は、質の良いものを摂りたいですね。地元でできた物、旬の物、作り手が見える物が、私が思う質の良い物です。体を休める為の睡眠は、夢ばかり見たり、何度も目覚めてしまったりというものではないでしょう。運動は、結果が数字ではないものが、ここで言う運動だと思います。エレベーターの代わりに階段を、掃除も兼ねてこまめに動く、隙間時間にスクワット、一日の終わりにストレッチを。
塵も積もれば山となる・・・本当そうだなと最近つくづく実感します。毎日の積み重ねを、一日で仕上げようとしても絶対に追いつかないでしょう。筋肉を痛めて終わってしまったり、胃腸をこわしてしまったり。自分の体を作るのは自分だと、今日も忘れずに過ごしましょう!!
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