切り替えスイッチ(2025年06月21日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
ちょっと動くだけで、汗が出てくるようになる今日この頃ですが、皆様、体調はいかがでしょうか?
じんわりと汗が出てくるとベタベタ感が気持ち悪いですが、流れ出すと何だか爽快感が出てきます!とことん汗をかいて、要らない老廃物を出し、新鮮な水を取り入れて、体の中を流していきたいですね。

休みの日、皆様はどのようにお過ごしになるのでしょう・・
私は、お休みの日など、時間のある日は、ゆっくりと休んだ後、普段溜まっていたことを「こなすぞ!」とむくむくと気持ちが高まっていきます。よく起こるのが、片付けを含めた小さい模様替えです。日頃の生活の中で、もっとスムーズに、小さいストレスを無くしたいというのが原動力となっています。そして、気付くと食事を作る時間になっています。ほぼ終わっていると言えば終わっているけれど、もうちょっと進めたい!と思ってしまい、なかなかスパッと終われません。「今日はここまで!」というのが、なかなか出来ず、終わらないと、次が来ないのです。
小学生の時の朝礼の時、「自分の心の中に切り替えスイッチを持ちましょう」という校長先生のお話がありましたが、終わる事の出来ない場面があると、その「切り替えスイッチ」のお話を思い出します。
行動と気持ちは、休みの日などは、ほぼ同じなので、「切り替えスイッチ」を働かせる事が困難です。ですが、そこで根を詰めると後で疲れがどっと出てしまいます。
程よい「切り替えスイッチ」を持って、ストレスや疲れを溜めず、行けたらいいなあと思います。
気持ちをリセットするのに、役立つのが、音、香り、空気だと思います。手っ取り早いのは、窓を開けて、外の空気を吸うことだと思います。あとは、気分に合った音楽や音、アロマの香り・・・
休みの日くらいは、とことん突き進むのも良いとも思いますが、そうでない時は、上手に気持ちをリセットしていきたいですね。