夏に向けて(2025年06月23日 00時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

梅雨明けはしたのでしょうか?という程、雨が降らない6月でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
年々梅雨らしくない梅雨の時期、しとしと雨が降り、アジサイやカタツムリ、カエルに出会う事も多かった梅雨は、はるかかなた昔の事のような気がします。

さて、これから夏に向けて、どんどん気温も上がり、体も暑さに慣れないうちは、ばてやすく、熱中症になってしまうと大変なので、とにかく喉の乾く前に、水を飲んで予防しましょう。
梅雨の時期であれば、密かに「脱水症状」が起こりやすく、熱中症の予備軍、「隠れ脱水症」を起こしやすく、暑さに慣れない、この時期、室内で起こりやすい症状のようです。また、梅雨の時期は、空気も水蒸気を多く含むため、体の中の要らない水分を上手に出せないということになるそうです。
①親指の爪を強く押してみて赤みが3秒以上とれない
②皮膚を軽くつまみ、つままれた形から3秒以上戻らない
③舌がいつもより渇いている
セルフチェックをしてこの症状がありましたら、「隠れ脱水症」ということなので、常温に近い水をしっかり、こまめに取り、睡眠中に症状が起こらないように、寝る前にもしっかり取って頂きたいです。トイレに近くなるという不安もあるかもしれませんが、「脱水症状」になるよりは、遥かにマシです!!
声を掛け合いながら、暑さに負けないようにしましょう!!