呼吸と自律神経の関係(2025年11月10日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

こんにちは。Re.Ra.Kuイオンタウンユーカリが丘店 の清水です。

日々の生活の中で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか?

実は、この「呼吸の深さ」は自律神経のバランスに 深く関係しています。
緊張やストレスを感じると、呼吸が速く浅くなり、 交感神経が優位になります。
その状態が続くと、肩や首のこり、頭痛、眠りの浅さなど、さまざまな不調につながってしまうのです。

逆に、ゆっくりと深い呼吸を意識すると、副交感神経が働き、心と体がリラックスしやすくなります。

呼吸を整えることは、自律神経を整える第一歩なんです。

当店の「ウィングストレッチ®」では、肩甲骨まわりを大きく動かすことで呼吸をしやすくサポートし ます。

施術後には「呼吸が楽になった」「体が軽くなった」 と感じてくださる方も多いです。
ぜひ一度、深い呼吸とともに心身をリセットする時間を体験してみてください。

皆さまのリラックスと健康づくりをサポートできるのを楽しみにしています。