姿勢と肩こり・腰痛の関係(2025年11月17日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店

こんにちは。Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店の清水です。

日常の中でなんとなく感じる肩こりや腰の重さ…
実はその多くが「姿勢の乱れ」からきていることをご存じでしょうか?

長時間のスマホやデスクワークで背中が丸くなったり、骨盤が傾いた状態が続くと、
筋肉がバランスを崩し、一部に負担がかかりやすくなります。
その結果、肩まわりのハリや腰のだるさなどが起こりやすくなってしまうんです。

逆に、姿勢を整えることで血流や呼吸がスムーズになり、体が軽く感じられるようになります。
普段から背筋を伸ばして深く呼吸を意識するだけでも、少しずつ変化を感じられますよ。

当店では、肩甲骨まわりをしっかり動かして姿勢を整える「ウィングストレッチ®」をご用意しています。
肩こりや腰の重さでお悩みの方は、ぜひ一度体験してみてください。

皆さまの健康と笑顔をサポートできることを楽しみにしています。