Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/02/01 00:00
- いいね！
冬バテに負けないために!
皆様こんにちは!伊藤です(^^♪
早いですね。こないだお正月を迎えたと思ったら、もう2月です!暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続きますので、しっかり温めて過ごしましょう。
さて、最近「冬バテ」という単語を目にしました。「夏バテ」」はよく耳にしていましたが、「冬バテ」は初めて聞きました。
「冬バテ」は、冬に起こるだるさ、気分の落ち込み、肩コリ、疲労感など心身の不調を指すそうです。屋外と室内の寒暖差によって自律神経が過度に働き、疲労が蓄積し、日照不足で気分が落ち込む、睡眠の質が低下する、年末年始の不規則な食生活、気圧の変化などによることが、原因だそうです。
対策としては、上記の逆を心がけ、朝日を浴び、規則正しい生活をし、湯船に浸かったり、体を温める食材を摂ったり、適度な運動で血流を促したり、偏った食事を避け、ビタミン、ミネラルを意識し、心身ともにリラックスさせる時間を作っていきましょう。
言葉で言うのは易しいですが、実行するのは、なかなか難しいですね。1日1つやってみる、あるいは、1週間に3つというのも良いかもしれません。コツコツと、極端すぎず、続けていきたいですね♪
おすすめコース
- 12300円 （100分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 15600円 （130分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 12600円 （100分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 15900円 （130分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 12300円 （100分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 15600円 （130分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2026/02/20 春の予感。。。
- 2026/02/13 体温を上げて免疫力強化を
- 2026年02月（4）
- 2026年01月（4）
- 2025年12月（2）
- 2025年11月（8）
- 2025年10月（9）
- 2025年09月（4）
- 2025年08月（8）
- 2025年07月（8）
- 2025年06月（19）
- 2025年05月（21）
- 2025年04月（24）
- 2025年03月（25）
- 2025年02月（6）
- 2024年06月（1）
- 2024年04月（3）
- 2022年05月（1）
- 2021年10月（2）
- 2021年09月（11）
- 2021年08月（5）
- 2021年06月（1）
- 2021年03月（1）
- 2020年08月（3）
- 2020年05月（3）
- 2020年04月（1）
- 2020年03月（4）
- 2020年02月（2）
Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。