揉み返しってなぜ起こるの?(2020年06月23日 12時56分) ASIAN GRACE Bell Epoc 宇都宮PASEO店

こんにちは!
アジアングレイス・ベルエポック宇都宮店です♪

本日のテーマは「揉み返し」です!
「揉み返し」が酷くて次の日、筋肉痛になったりだるさが残ったりという経験を過去にされている方がよくいらっしゃいます。

なぜ揉み返しが起こるのか?
揉み返しは筋肉の繊維が傷ついた事で起こります。筋肉痛も運動で筋肉の繊維にダメージを与えた事で起こりますよね?
揉み返しが起こる最も大きい理由が施術の際の力が強すぎる事です。
マッサージ=痛い方が効果があるという錯覚をしている方がかなり多いです。
しかし、強すぎると筋肉を傷つけてしまいます。

では揉み返しを防ぐには?
気持ちいいと感じるくらいの強さで施術を受ける事が大切です!
当店でも施術の際に気持ちいいと感じるくらいが適切ですが、いかがですか?と必ず伺っています。
施術の場所によって適切な力加減は異なるのでぜひ、気持ちいいと感じる強さを担当の人に伝えましょう♪

施術後の過ごし方は?
施術を行うと筋肉がほぐれ、滞っていた血行が流れやすくなります。
血液と同時に溜まっていた老廃物も流れるのでだるさや倦怠感が起きやすいです。
なので、施術後はなるべく水分を摂取してお手洗いの回数を増やして頂くと次の日の体の調子が異なります!
ぜひ、試して見てください(^^)

アジアングレイス・ベルエポック宇都宮店