ASIAN GRACE Bell Epoc 宇都宮PASEO店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/02/13 11:39
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肩甲骨ストレッチの魅力♪
こんにちは!ベルエポック宇都宮店 山口です☆
突然ですが、皆さんはストレッチをする習慣はありますか?
私は最近、ヨガにはまっているので、休日は朝ヨガにストレッチを組み合わせて、
身体の調子を整えています(^^)♪
本日はその中でも、なかなかご自身ではストレッチしづらい「肩甲骨ストレッチ」の魅力を
お伝えしていきます!
‐‐‐
【魅力その1】肩こり解消
肩甲骨周辺の筋肉の動きを良くする事で、肩こり予防に繋がります。
【魅力その2】ダイエット効果
肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」というものがあり、褐色脂肪細胞にアプローチしていくことで、
代謝を上げて脂肪燃焼作用を促し、ダイエット効果が期待されます。
【魅力その3】猫背解消
パソコン、スマートフォンで背中が丸くなると肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まってしまいます。
ストレッチで肩の動きを良くする事で、猫背解消につながります。
あまり知られておりませんが、
肩甲骨には17種類もの筋肉がついており、頭、首、腕、肩、腰などの上半身をつなぐ、
大切な中継地点になっているのです!!(゜O゜)
その為、肩甲骨のストレッチを行うことで、スッキリすることができるのです☆
ベルエポックでは、いつものボディケアに加えて+ストレッチをしていくこともできますので、
是非この機会に、お試しください!
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