冬にも起こる⁉栄養失調に注意してください!(2022年01月02日 10時00分) Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店ブログ

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投稿日:: 2022/01/02 10:00

冬にも起こる⁉栄養失調に注意してください!

新年あけましておめでとうございます!

ヒトは、寒さに耐えるだけでも体力は消耗されます。

特に、寒がりな人にとっては1月、2月とまだまだつらい時期になりますね・・・

しっかりと栄養を摂って、身体が冷えないように対策しましょう。

特に冬型の栄養失調は、最悪の場合心臓や血管系の重大な疾病につながることもあります。

新年早々体調不良にならないように、気を付けましょう!

こんな症状ありませんか?
・まぶたがピクピク動く・口内炎がよくできる・傷が治りにくい・髪がよく抜ける・外に出るとドキドキする

不調の原因は、「冬型栄養失調」かもしれません。

栄養素によっては、寒さに対応するのに使われてしまうことで、普段と同量摂っていても不足してしまいます。

消費量を夏と比較した場合、およそ10%増しともいわれています。

こうした栄養不足、バランスが悪くなってしまう状態が、冬型栄養失調といわれます。

不足しがちな栄養素はマグネシウム・葉酸・脂質等です。

血流が悪くなるとあかぎれや高血圧、冷え症・肩こり等不調が出てきます。

対策として、「血行を良くするマッサージ」「身体を冷やさない服装」「身体を温める食事」を心がけましょう!

※食事で摂取できる栄養素や様々な成分の健康影響は、習慣的・継続的な摂取によって生じるものであり、
1回の摂取では効果・効能は得られません。

Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
対策を実施して営業させていただいております。

スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!

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【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)

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