日本列島寒気到来!(2019年11月14日 14時41分) 美容整体 makani

おはようございます!朝ランが寒く発汗しづらくなってきましたヒロシです.
私の今の風邪予防は【鼻洗い!?】です。
ヨガのインド式の鼻洗いは食塩水を鼻の中に流します。
粘膜を強くするので、花粉症、鼻炎、風邪をひきそうなときにとても効果があります。
食塩水の濃度は、ぬるま湯150ccに対して塩を小さじ4分の1から3分の1程度。
塩分が濃いと鼻が痛くなるので注意してください。
水温も水の常温ではなく、ぬるま湯に!
私もまだ↑このヨガ式の食塩水は試してないのでやってみます!
今年の冬はこの【鼻洗い】で乗り越えよう!!