ランニング(2019年12月01日 06時26分) 美容整体 makani

鴨川ランニングです‼️

来週、12月8日(日曜日)
集合 : 9時45分
開始 : 10時
集合場所は万丈堂です。
住所 : 京都市南区東九条西岩本町10イリアスビル1F
●ストレッチ 姿勢改善『万丈堂』●
二階にはがスポーツジムがあります。
↑スポーツクラブ・イリアス

参加者の皆さんには10時までに万丈堂に来ていただきたいです。
しっかりと走り方をお伝えして
実際に走る場所としては七条鴨川に全員で移動して、鴨川沿いを走る予定です。

参加費は1500円です!

今回は私のストレッチトレーナーのお友達
美容整体 makaniの大庭さんも来てくれます。

今回は万丈堂とmakaniさんのコラボ企画です!


やはりランニングってあまり運動経験の少ない人からしたら抵抗感あるじゃないですか。
過酷なイメージがあるし、足を痛めるんじゃないか?という心配もあり

実際にはランニングはダイエットには向かないという論文もあるくらいです。

ランニングに限らず、長時間心拍数を上げた状態での有酸素運動は老化を促進する原因とも言われていたり

そんな悩みを解決するランニング法をイベントで教えたいんです。

老化現象を抑え、逆に毛細血管を増やし若返り、免疫力向上の効果があるランニング

足を痛めず、逆に体の柔軟性が上がり怪我の予防になるランニング

疲れず、むしろ走ったあと元気になるランニングなどなど

人によって個人差はありますがこの機会に是非!

走るのが嫌い!痩せたい!姿勢を良くしたい!最近老化で肌にシミやシワが!

こんな人に受けて欲しいランニングセミナーです!
是非、来てくだされ!

予約は美容整体」makaniこちらのページや万丈堂のポームページからも予約していただげす。

また内容の詳しい流れについてなどは追って日記でお知らせします。