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最寄り駅：京都市営地下鉄東西線 京都市役所前駅 2番出口より徒歩1分
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こんにちは!
美容整体makani 神谷です♫
新型コロナウイルスの感染拡大が
広がる中、皆さんはどうお過ごしですか?
お家の中で
携帯やパソコンを長時間
使用することが多くなっていませんか?
目の疲れを放っておくと
深刻な不調を引き起こす可能性があります。
眼精疲労になり、
目を動かす筋肉の硬直
が全身の筋肉に伝わり、
血行不良による肩コリや頭痛、
吐き気などが引き起こす可能性があります。
眼精疲労を予防するのに
目のストレッチ、
目の周りの筋肉をほぐしてあげましょう。
★目のストレッチ
①眼球を上下に動かす②左右に動かす③一周させる
★目の筋肉をほぐす
眉頭・真ん中・眉尻を
三ヶ所押さえてグリグリする。
目がパッと大きく
開きやすくなりますので是非やってみて下さい!
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