紫外線対策!!(2020年05月13日 17時30分) 美容整体 makani

こんにちは〜神谷です♫

前回は紫外線についてお伝えしました(^○^)
今日は【日焼け止め】についてお伝えしますね!

日焼け止めって色々な種類がありますよね…

どれを選んで使えばいいのか…
悩んだことはありませんか?

日焼け止めのパッケージで
よく見かける
「SPF」「PA」「+」という表示。

これは、UV-A、UV-Bそれぞれから
肌をどのくらい守ってくれるのか
数字等で表したものです。

では「SPF」「PA」の意味
するものとはなんでしょうか?

【SPF】
UV-Bに対する防止効果を示すもの。

【PA】
UV-Aに対する防止効果を示すもの。
「PA」は「PA+」〜「PA++++」の
4段階で表示され、「+」が多いほど
防止力が高まります!

日焼け止め選びで大切なポイント☆

【どのくらいの時間、紫外線を浴びることになるか】

散歩やちょっとしたお買い物など日常生活では
SPF10〜20 PA++

屋外での軽いスポーツやレジャー
SPF30以上、PA+++

炎天下でのお出かけやマリンスポーツ
SPF50以上、PA++++

↑これを参考に日焼け止めを選んでみて下さい!

最後に!!
「紫外線散乱剤」「紫外線吸収剤」の2つがあります。

紫外線【散乱剤】は受けた紫外線を散乱、
反射させることで紫外線による肌へのダメージを防ぎます。
肌への負担が少ないので敏感肌の方には「紫外線散乱剤」がおすすめです!

紫外線【吸収剤】は受けた紫外線を吸収してから放出することで肌を守るのですが、
人によっては肌が赤くなったり痒くなったりというアレルギー反応が起きてしまうそうです。

皆さん是非これを参考に
しっかり紫外線対策を!!