プチ断食①(2021年01月11日 10時00分) 美容整体 makani

みなさまこんにちは!

美容整体 makaniの大庭です!

本日は年末年始についつい食べ過ぎた!今年こそダイエット!と思っている方へオススメの腸活についてです!

突然ですが、私は過度なダイエットには反対です!
当サロンもダイエットプログラムを展開しておりますが、
体重はあくまでも目安でしかないとお考え頂きたいです。

女性の多くは体重を気にされますが、お一人おひとりベストな体重やコンディションというのは違います。

気にれるのであれば、体脂肪率に注目されることをおすすめします。

そして、ダイエットに取り組むにも、健康な体あってこそ成り立つものなので、
無理は禁物です!!

そこでおすすめしたいのがタイトルにもありますように
『プチ断食』です!

『ファスティング』もずいぶん世の中に浸透してきたので、
ご存知の方はもちろん、取り組んだことがある方も多いと思います。

ですが、正直ちょっとハードルが高いと思われる方が多いのでは?

プチ断食は、ほんの数日、もしくはまずは1日だけでも
晩ご飯だけ抜いてみるという至ってシンプルなものです。


次回はより詳しくお伝えしていきますので、
楽しみにしていてくださいね〜♪