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美容整体 makaniのブログ

正月太り

お正月に美味しいものを食べ過ぎて
体が重たーい!
という方はいらっしゃいませんか??

体に溜め込んでしまう前に
食生活の見直しをしてみましょう。

焦って無理な食事制限をして
筋肉を減らしてしまうと、
逆に太りやすい体になってしまいます。

正月太り解消のポイント↓↓
①魚や大豆などの脂肪の少ないタンパク質を中心に。
②おかゆや雑炊を取り入れて、炭水化物は抑え目に。
③常温の水分をこまめに。

胃腸を休めて体内をリセットしましょう!

食生活
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マカニ(美容整体 makani)のスタッフ 大庭 宙

大庭 宙

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