コアリセットって?(2022年10月07日 19時00分) 美容整体 makani

こんにちは♪
makaniスタッフの荒木です!

本日は、コアリセットについてお話をさせていただきます♪

そもそもコアリセットとは?
難しくない?
運動苦手・・・

などなど、疑問や不安な点を解消していただけたらと思います。

「姿勢が悪い」と聞くと、具体的にどんな姿勢だと思いますか?
猫背、反り腰などいろいろありますよね( ;∀;)
これらは筋肉が関係しており、筋肉の硬さを取って
正しい姿勢に戻す!
この土台作りとなるのがコアリセットです。

私は今まで全くと言っていいほど運動習慣がなかったのですが、
最近は就寝前に10分コアリセットを実施しています♪

ストレッチポールの上に乗るだけで簡単!
めんどくさがり屋の私でも楽に続けられています(^O^)

終わった後に、ベッドに身体の背面がベターっと
着く感覚が気持ちよくて、そのまま入眠しています。

質の良い睡眠は、健康と美容に欠かせないものの1つです。
健康、美容。
どちらも手に入れたい皆様にオススメのリラックスエクササイズ!

ただポールの上に寝て深呼吸を繰り返すだけでも、
リラックス効果、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます♪

年齢、性別、運動経験など関係なくたくさんの方に
ゆったりとリラックスができるコアリセットを
体験していただきたいです♪( ´▽`)

ご興味のある方はぜひ一度コアリセットを
受けてみてください!
対面、オンラインどちらも対応しております♪

気になる事などございましたら、お気軽に
お問い合わせくださいませ♪