腸活の必要性...?(2022年11月18日 19時00分) 美容整体 makani

私は、ずっと
腸活は健康オタクがやるものだと...笑

ですが、ダイエットのために
食事の見直しをしました。
私のダイエット法は、
食べない、ではなく、
食べるものを変える、です。

ですが、制限はかけず、
炭水化物も糖質もある程度摂ります。
(デザートも!)

好きなものはお昼に食べて
晩御飯は
発酵野菜やタンパク質、を積極的に摂りました。
(アルコールも抜いていません。笑)

その結果、
体重減る、快便、肌調子◎、身体がダルくない
など、さまざまな効果を体感しました。

腸内環境を食事で整え、
マッサージをしてあげることによって
変わるのです...!!!

体内は約3ヶ月で
細胞が入れ替わるとされています。

難しいことは、見ても聞いても
分からないので

3ヶ月間、やってみませんか?

いま現状の食事を
一度見直してみるのも
良い機会かもしれません♪

食事管理のセミナーなどもしています!

詳しく伺いたい方は
お問い合わせ下さいね♪

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