梅雨だるを乗り越えよう!(2023年05月27日 15時00分) 美容整体 makani

みなさん、こんにちは!
早いものでもう沖縄では梅雨入りしましたね。

この時期は急に夏日になったり、かと思えば朝晩冷える日があったりと
気温差に身体がついていかないこともありますよね。

身体が不安定なまま梅雨が始まると、
『梅雨だる』をより感じやすくなるかもしれません!

ある調査では6割を越える女性が梅雨だるを感じているそうです。
低気圧が長く続くことで『ヒスタミン』という発痛物質が多く分泌されることにより、
肩こりや偏頭痛がひどくなることも原因の一つです。


自律神経のバランスを整えるためにも!

・朝起きたら太陽の光を浴びる
・適度な運動をする
・睡眠の質を向上させる
・良質な栄養(特にタンパク質)を摂る

意識できることから始めてみましょう♪
この夏は夏バテとも無縁な身体に!

健康づくりのお手伝いはお任せください!!


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